- 冷えとり日和365 ベルメゾン特集ページ
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体温の放出を防ぐため、人間の体は寒さを感じると末梢血管が収縮します。手足冷えさんは神経が過敏で、寒いと血管が過剰に収縮してしまい、冷えをより強く感じてしまいます。
冬に手足が冷えるのは、内臓に血液を集めるための身体の反応です。おなかが冷えるのは自律神経が乱れている証拠で、手足冷えさんよりも冷え度が高い状態です。
腰から下が冷えるのは、心臓から遠い下半身の血めぐり不良が原因です。また、体内の水分が滞っていたり、排出できずにいることでも冷えが生じます。足元を温めたり、エクササイズを心がけて。
冷えが進行してしまっている深刻な状態です。体の代謝機能がダウンし体力も低下、熱をつくり出せなくなってしまっています。体温35℃台の人はこのタイプ。
冷えがひきおこすさまざまな不調改善・予防などの話題をお届け
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川嶋 朗 (かわしま あきら)先生
東京有明医療大学教授、東京女子医科大学非常勤講師。医学博士。自然治癒力を重視し、近代西洋医学と代替・相補・伝統医療を統合した医療を実践中。西洋医学での専門は内科、腎臓病、血液浄化、膠原病、高血圧。『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）『冷え取り美人』（アスペクト）など著書多数。
寒さを感じると体温の放出を防ぐため、末梢血管が収縮します。
このタイプの人は神経が過敏で人よりも血管の収縮が過剰なため、冷えを強く感じます。
こんな人は要チェック！
解決方法
靴下や手袋で冷えていると思うところをしっかりあたためることが大事です。
冬に手足が冷えるのは、内臓に血液を集めるための身体の反応です。
おなかが冷えているのは自律神経が乱れている証拠で、手足冷えさんよりも冷え度が高い状態です。
こんな人は要チェック！
解決方法
規則正しい生活を心掛けて、おなかが冷えているときは腹巻きなどで温めるようにしましょう。
腰から下が冷えてしまうのは、心臓から遠い下半身の血めぐり不良が原因です。また、体内の水分が滞ったり排出できずにいることでも冷えが生じます。下半身がむくみやすい人はこのタイプ。
こんな人は要チェック！
解決方法
過剰な水分摂取を控えて、適度な運動で下半身の筋肉を鍛えましょう。
冷えが進行してしまっている深刻な状態です。
体の代謝機能がダウンし体力も低下、熱をつくりだすことができなくなってしまっています。体温が35度台の人はこのタイプ。
こんな人は要チェック！
解決方法
冷たいものを控えて、入浴することで血のめぐりをよくしましょう。
