手足冷えさんタイプ

• いつも手足が冷えている
• しもやけができやすい
• 運動不足だ

体温の放出を防ぐため、人間の体は寒さを感じると末梢血管が収縮します。手足冷えさんは神経が過敏で、寒いと血管が過剰に収縮してしまい、冷えをより強く感じてしまいます。

内臓冷えさんタイプ

• お腹が冷たい
• 生活が不規則だ
• トイレが近い

冬に手足が冷えるのは、内臓に血液を集めるための身体の反応です。おなかが冷えるのは自律神経が乱れている証拠で、手足冷えさんよりも冷え度が高い状態です。

下半身冷えさんタイプ

• 足が冷たい
• 下半身が太りやすく痩せにくい
• 水分をよく摂る

腰から下が冷えるのは、心臓から遠い下半身の血めぐり不良が原因です。また、体内の水分が滞っていたり、排出できずにいることでも冷えが生じます。足を温めたり、エクササイズを心がけて。

低体温さんタイプ

• 平熱が36度未満だ
• 汗をかきにくい
• 寒さにも弱いが暑さにも弱い

冷えが進行してしまっている深刻な状態です。体の代謝機能がダウンし体力も低下、熱をつくり出せなくなってしまっています。体温35℃台の人はこのタイプ。