自然浴で癒しの時間を
森林浴や川遊び、山歩きなど、自然と触れ合うアウトドアでリフレッシュ
慌ただしい日々に疲れたら、
週末は自然豊かな場所へ足を運んでみませんか？
小鳥のさえずり、川のせせらぎ。
頬を撫でる風に、木々の香り。
ココロもカラダも癒される、
贅沢な時間がそこにはあります。
明日の自分をもっと楽しむために、
“自然浴”でわたしをリセットしよう。
“自然浴”のススメ
“自然浴”とは、山や森、水辺といった自然の中に身を置くことで、心身を整える活動のこと。
自然の心地よい音に包まれながらのんびりと過ごす時間は、体の疲れを癒し、気持ちを向上させてくれます。
自然浴の効果
天然のクーラーで夏涼み水辺で涼を楽しむ
緑豊かな木々が木陰をつくり
川の水に冷やされた涼風が吹き抜ける。
きらきらと輝く水面に足先を浸して
心地よい冷たさを満喫しよう。
濡れるのなんて気にしない。
たまには、こどもの頃に戻ったみたいに
無邪気に水と戯れる時間を。
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五感で自然を感じる森林浴森のやさしさに触れる
木々の香りを胸いっぱいに吸い込んで
森の中をお散歩しよう。
青々と茂る緑に包まれれば
尖っていたココロが凪いでいく。
憧れのキャンプにだって、今年こそは挑戦したい。
満天の星空や、朝日が昇る瞬間。
自然と一つになる喜びを感じよう。
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透き通る青に癒される絶景スポットで水遊び
空と水面の境目が曖昧になる、一面のブルーは
解放感いっぱいの非日常空間。
ちゃぷちゃぷと寄せる波の音を聴きながら
魚の群れが泳ぐのを眺めよう。
透き通る世界に没入すれば
小さな悩みなんて吹き飛んでいく。
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スローライフをプチ体験田舎の情景に癒される
電車に揺られて、ぶらりと小旅行。
自然と共に生きる町、人に逢いに行こう。
田畑や野山に囲まれた
どこか懐かしくて、ほっとする場所。
風を切って畦道をサイクリングしたり、
大地のごちそうを味わったり。
豊かな自然の中で、わたしがリセットされていく。
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