以下の4項目に1つでも当てはまる場合は、サイズまたはワイズが合っていない可能性があります。

・靴を履いた状態で、足の指の形が見える
・履き口に指が入る・隙間がある
・つま先立ちした時にかかとが浮く
・靴を履いた時、指先に1cm程度の余裕がない

左右で足の大きさが異なる場合は、大きい方のサイズに合わせて購入し、小さい方は中敷きなどで調整するのが基本です。

歩き方や普段の体重のかけ方が原因で、左右の足の大きさに差が出ることは珍しくありません。常に片方の足だけが痛くなる場合は、この左右差が原因の可能性もあります。

親指が最も長く、小指にかけて短くなっていくつま先の「エジプト型」に合うトゥタイプは「オブリークトゥ」と「ラウンドトゥ」です。

足の内側を頂点に斜めラインを描くオブリークトゥは、エジプト型の足の形に最も合います。つま先の真ん中を頂点に緩やかなカーブを描くラウンドトゥは、体重がバランス良く分散される万能なデザインです。

人差し指が親指より長いギリシャ型は、ピッタリしたデザインだと人差し指に負担がかかりがちです。中央がとがったポインテッドトゥなら、長い人差し指を圧迫しません。

つま先が細いデザインは指全体を圧迫しやすいため、スクエア型にはつま先が横一直線に近いスクエアトゥや、斜めラインで締め付けにくいオブリークトゥがおすすめです。

＜つま先タイプ別・おすすめトゥデザイン早見表＞

ヒールのある靴は足が前にすべりやすく、靴擦れやマメ・タコの原因になります。高いヒールを履きたい場合は、ヒールが太く安定しているものや、前底に厚みがあり前後の高低差を抑えたものがおすすめです。

かかとに重心を置いてまっすぐ立った時に、かかとの中心にヒールが来ていると体重がバランス良く安定します。足の裏全体を使って歩けるので疲れにくく、つま先にも負担がかかりにくいですよ。

甲やかかと部分がフィットしているパンプスを選びましょう。圧迫感があっても、逆にゆるくてもNG。試着の時は数歩でも歩いてみて、足を曲げた時のフィット感も確認しましょう。

圧迫感を避けようとワンサイズ大きな靴を選ぶと、パンプスの中で足が泳いでしまい、余計な負担や変形につながります。

「ベネビス」は、サイズ展開はもちろん、つま先デザインも豊富。
痛くなりにくいパンプスを見つけたい、そんな時に「ベネビス」がお役に立てるかもしれません。

ベルメゾンオリジナルブランド「ベネビス」は、サイズ展開はもちろん、つま先デザインも豊富で、きっとあなたにぴったりなパンプスが見つかります。お客様の声を生かした商品開発で、常に進化してきたベルメゾンのオリジナルシューズブランド「ベネビス」。その快適さとデザインの豊富さから多くの方にご支持いただき、2024年で35周年を迎えました。

通勤にぴったりのパンプスや、休日に履きたいカジュアルシューズ、フォーマルシーンで自信が持てる一足など幅広いデザイン提案はもとより、豊富なサイズ・ワイズの展開で、「足にやさしい」と「美しい」を叶える靴を生み出し続けています。

・足の幅が広い、狭い
・外反母趾で履けるパンプスがない
・ラクに歩けるヒールの靴がほしい

パンプス選びにお困りの方は、一度「ベネビス」を訪れてみてください。お悩み別やシーズン特集、最旬デザインなど豊富に取り揃えています。

ここでは、パンプスの選び方や痛みへの対処に関してよくある疑問にお答えします。

パンプスを履くとつま先や足の指が痛くなる原因は？
パンプスでつま先が痛くなる原因は、サイズやワイズが足に合っていないことや、つま先の形状と靴のトゥデザインの相性が悪いからです。また、高いヒールによって足が前にすべり、指先が過剰に圧迫されることも痛みを引き起こす大きな要因となります。

パンプスの「ワイズ（足囲）」とは？
ワイズ（足囲）とは、足の親指と小指の付け根にある骨の出っ張り部分をグルッと一周して測定した寸法の表記です。「E」を基準として、幅が広くなるにつれて「EE」「EEE（3E）」となり、細い場合は「D」や「C」などで表されます。

自分の足の大きさが左右で違う場合のパンプスの選び方はどうすればよい？
左右で足の大きさに差がある場合は、大きい方の足のサイズに合わせてパンプスを購入するのが基本です。そのまま履くと小さい方の足が靴の中で泳いで負担がかかるため、緩い片方の靴には中敷き（インソール）を入れて隙間を調節してください。

パンプスが痛くなる原因は、サイズ・ワイズの不一致、つま先の形とトゥデザインの相性、ヒールの高さや重心のズレの3つに集約されます。正しいサイズ・ワイズの測り方を押さえ、自分のつま先タイプ（エジプト型・ギリシャ型・スクエア型）に合ったトゥデザインを選べば、痛くなりにくいパンプスに出会いやすくなります。

それでも購入後に痛みに気づいた場合は、かかとパッドや中敷き、シューズストレッチャーなどのケアグッズで負担を軽減できます。

この記事のチェックポイントや早見表、FAQも参考にしながら、自分の足に合ったパンプスを見つけてください。