10分からできる極上のひとり時間
誰かのためにがんばるあなたに、とっておきの「ひとり時間のアイデア」とおすすめアイテムを集めました。
家族の予定を優先したり、
帰省や来客の準備に追われたり……。
誰かのために気を配ることが多かった8月。
暑さの疲れも残るころ、そろそろ「自分だけの時間」が
恋しくなっていませんか？
「まとまった時間なんて取れない」
「自分の部屋もないし……」とあきらめてしまう前に。
がんばる毎日に心地よい余白をつくる、
とっておきの「ひとり時間のアイデア」を集めました。
- 親戚の集まりや女子会など、大勢で集まった後（チェリーさん、ダリアさん他）
- 仕事に家事に子どもの事、自分の時間が全くとれないとき（のりあささん、亀太郎さん他）
- 推し活をする時、好きなアイドルのDVDを見る時（ミーママさん、ヨッシーさん他）
- 自分と対話したい時、頭と心を整理したい時（ウイングさん、よはりんさん他）
“パスタが茹で上がるまで”の10分間
心地いいスツールに腰掛けて
例えば、パスタが茹で上がるまでの10分間、今日は洗いものをしたり並行して他の料理をしたりせず、スツールに座ってあえて自分が喜ぶことだけを、10分だけ、してみませんか？
お気に入りのお酒やジュースを、お気に入りのグラスで飲むのもいいですね。
“パスタが茹で上がるまで”の
10分コースにおすすめのITEM
“家族が起きる前”の10分間
ベランダで、庭先で、
玄関先で、リビングで。
家族が起きるまでの10分の間、自分をいたわりませんか？
1杯の白湯からスタートするもよし、家事を開始する前に美味しいコーヒーを飲むもよし、アロマをたいて深呼吸するのもいいですね。
“家族が起きる前”の10分コースに
おすすめのITEM
“ちょっと早起きした”30分
リビングで、寝室で
いつもより30分早起きをして、念入りストレッチやヨガで自分の体の声を聞いてみましょう。サポートアイテムを使うのもいいですね。
“ちょっと早起きした”
30分コースにおすすめのITEM
30分の自由を手に入れたら…
キッチンにつくった
『私専用コンビニ』で
30分の自由を手に入れたら…『私専用コンビニ』を作りませんか？私が好きなものだけを並べて、今日はどれにしようかと悩む時間も至福です。
30分の自由を手に入れたときに
おすすめのITEM
“お風呂タイム”の1時間
お風呂の湯船につかりながら
推しのドラマやライブを見る
1時間は出ないからね！と宣言して湯船につかりながら推しのドラマやライブを見ませんか？
“お風呂タイム”の
1時間コースにおすすめのITEM
“片付けも終わり、家族も寝静まった後、ベッドに入るまで”の1時間
1日の家事もひと段落。お風呂に入ってお気に入りのパジャマに着替え、ベッドに入るまでの1時間はグータラグで思い切って自分を甘やかせ、ゴロゴロしませんか？
“ベッドに入る前”の
1時間コースにおすすめのITEM
数時間～半日の自由が手に入ったら…
自分の世界にこもって
好きなことに没頭！
自分だけの居心地の良いおこもり空間を作ってみませんか？家の中にゆる～く仕切った空間で家族の気配を感じつつも自分の世界にこもれます。
自分の世界にこもるのに
おすすめのITEM
数時間～半日の自由が手に入ったら…
たまには手作りに没頭！
数時間～半日の自由が手に入ったら、たまには手作りに没頭しませんか？何かを作ることに集中するって、実はとってもストレス解消になるんですよ！
手作りに没頭するのに
おすすめのITEM
1日の自由を手に入れたら…
あえて「ひとり」で日帰りの旅
やっと手に入れた「私だけ」の1日。あえて「ひとり」で、お出かけしませんか？
足取りも心も軽やかに導いてくれるベネビスが、頼もしい相棒です。
「ひとり」でのお出かけに
おすすめのITEM
1日の自由を手に入れたら…
あえて「ひとり」でおしゃれをして
ショッピングやランチ。
1日の自由を手に入れたら…、おしゃれをしてあえて「ひとり」でランチにショッピングを楽しみませんか？誰にも邪魔されず、自分の行きたいお店へ！
「ひとり」でのランチや
ショッピングにおすすめのITEM
最後までご覧いただきありがとうございました。
あなたが今、いちばん心と体にプレゼントしてあげたい
「ひとり時間」はどのコースでしたか？
時にはどうぞご自身をいちばんやさしく、
そしてたくさん甘やかしてあげてくださいね。
